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Consejos sencillos para afrontar eficientemente el trabajo desde casa

5 marzo, 2021

Trabajar desde casa tiene algunas ventajas que algunos pueden disfrutar. Pero sin horarios fijos, las líneas divisorias entre el trabajo y el tiempo personal pueden volverse borrosas y ser estresantes.

Estos consejos sencillos pueden ayudarle mientras trabaja en casa, para sentirse más productivo y cuidar su salud mental.

Establezca y siga una rutina

Cree un espacio en su hogar dedicado al trabajo

Dese un descanso

Trabajar desde casa puede hacerlo sentir que tiene que estar disponible todo el tiempo. Pero es importante hacer tiempo para los descansos, esto le ayuda a controlar los sentimientos de estrés y a ser más productivo.

Manténgase conectado

Si bien trabajar desde casa tiene sus beneficios, también puede hacerlo sentir

más aislado.

Establezca límites

Planifique a largo plazo

Sea amable con usted mismo

Recuerde, esta es una situación inusual y las cosas no siempre se sentirán normales. Sea amable con usted mismo, dadas las circunstancias y relájese cuando termine su trabajo.

Si es de las personas que ya están regresando a trabajar físicamente

 

Fuentes:

https://www.nhs.uk/oneyou/every-mind-matters/7-simple-tips-to-tackle-working-from-home/

https://www.mentalhealth.org.uk/coronavirus/looking-after-your-mental-health-while-working-during-coronavirus

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